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不一样的运动不一样的感受

     一直认为,适合女子的运动就是瑜伽之类舒展性的运动,在健身房里听着音乐缓缓进行,不用担心紫外线,也不用担心天气骤变。也曾有朋友和我提及过户外运动,总觉得于我有些不合适,一是怕受伤,二是怕被晒黑,历来我也不是一个喜欢冒险、喜欢刺激的人。直到我常去的单位旁的那家健身房关门大吉,闲了一段时间后身体象生了锈一般难受,最重要的是看着日益增长的体重心里发慌,又听朋友数次说起户外骑行自行车的乐趣,终于动了心,想去尝试看看。于是朋友带着我去挑选自行车,还有必备的骑行头盔、手套等装备,都是些我从没见过的东西,很新鲜,全副武装后,看看自己的模样,多了一份帅气,开始期待着上路的骑行。   

    第一次参加骑车,路程往返有60多公里,天气有点阴,正是骑车的好天气。当天骑车的有20多人,大家凑在一起,各种颜色的自行车,还真是一道风景呢。因为我是新骑友,车队里安排了一位老队员带着我骑行,一路上,他教会我正确的姿势、换挡、长途骑车的技巧等,渐渐地我就入了门。骑在车上,看着沿途的山水,吸入大量新鲜空气,大脑摄入了更多的氧气,神清气爽!尤其是爬了一个大坡,出了一身大汗后,迎风一吹,整个身体都变轻松了,真是感觉十分自由和畅快无比呀!在队友们的鼓励下,虽然速度很慢,我终于还是到达了终点,看着这条平日里只有  开车才能到达的路段,竟然被我骑自行车征服了,心里满满的成就感!我彻底爱上了这项运动!
    自行车锻炼的好处是不限时间、不限速度。骑自行车不但可以减肥,而且还可使身材匀称。由于自行车运动是需要大量氧气的运动,所以还可以强化心脏功能。同时还能防止高血压,有时比药物更有效。踩自行车压缩血管,使得血液循环加速,大脑摄入更多的氧气,再加上吸入大量新鲜空气,会觉得脑筋更清楚。它不再只是一种代步工具,更是愉悦心灵的方式。
    多次骑行后,我体力越来越好,征服的路段越来越多,加上骑友间的其乐融融,这就是户外运动的魅力了,完全不是温室里可体会的,这一刻,紫外线、刮风下雨、灰头土脸什么的都不重要了……(医疗保险与价格管理科  康凤姣)
 
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